Rencana & Hidrasi Melindungi Driver Truk dari Gelombang Panas

Rencana & Hidrasi Melindungi Driver Truk dari Gelombang Panas

[ad_1]

Rencana Hidrasi Melindungi Driver Truk dari Gelombang Panas

Pengemudi truk profesional terkena suhu lebih dari 100 derajat ketika mereka mencoba Buat membawa barang negara sebagai serangkaian gelombang panas bencana menyapu Daerah yang luas dari negara musim panas ini.

Bahayanya Gelombang Panas

Suhu tinggi ini Tak hanya mengganggu. Mereka juga Dapat berbahaya, terutama Kalau personel Tak terlatih dengan Bagus. Selama gelombang panas, ketika pengemudi tiba-tiba mengalami suhu dan kelembaban yang jauh lebih tinggi, tubuh mereka mungkin Tak punya Masa Buat menyesuaikan diri, menurut Dr. John Abraham, pemilik dan direktur medis Trinity Healthcare. Perawatan kesehatan dan kebugaran di tempat kerja Prime Inc. disediakan oleh Golongan dokter yang berbasis di Missouri.

“Selama gelombang panas, pengemudi truk harus berjalan di jalur yang sulit antara mengangkut barang dalam Masa transit Formal dan menghindari penyakit terkait panas,” kata Abraham.

Prime Inc., yang mempekerjakan lebih dari 4.800 pengemudi dan Nyaris 500 pemilik-operator, membantu pengemudi berjalan di jalur itu dengan mendidik mereka tentang hidrasi yang cukup dan mendesak mereka Buat minum cukup air dan menghindari mengganggu istirahat 10 jam mereka sebanyak mungkin. Prime Inc., yang terletak di Springfield, Missouri, berada di peringkat No. 18 dalam daftar Top 100 dari Transport Topics dari operator sewaan terbesar di Amerika Utara.

Ketika suhu naik, masalah utamanya adalah jumlah cairan dan air dalam sistem pengemudi, menurut Abraham. “Kalau dibiarkan berkembang terlalu jauh, kelelahan akibat panas dan Kehilangan cairan tubuh dapat menyebabkan kegagalan organ dan bahkan Mortalitas.”

Menurut Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja Departemen Tenaga Kerja Amerika Perkumpulan, 50-70 persen dari Seluruh Mortalitas di luar ruangan terjadi dalam beberapa hari pertama bekerja dalam situasi hangat atau panas karena tubuh harus secara bertahap membentuk toleransi terhadap panas. Aklimatisasi panas adalah proses peningkatan toleransi terhadap panas.

Baca Juga:   5 Platform Teramai Driver {2024}

Menurut Abraham, tubuh yang terbiasa dengan suhu panas menjadi lebih tahan panas karena Dapat mengeluarkan keringat 2-3 liter lebih setiap jamnya. Keringat adalah Langkah tubuh melepaskan panas berlebih. Heat exhaustion terjadi Kalau panas Tak dilepaskan, jelasnya.

Alih-alih berfokus hanya pada suhu, Abraham merekomendasikan Buat memberikan perhatian Spesifik pada indeks panas, yang memperhitungkan suhu dan kelembaban. Selama gelombang panas, ini memberikan gambaran yang lebih realistis tentang kondisi panas dan harus diawasi secara teratur, katanya.

“Semakin panas cuaca, semakin besar indeks panasnya,” Jernih Abraham. “Hal ini disebabkan kadar air yang lebih besar di udara, yang mencegah keringat menguap dan mendinginkan kulit.”

Baca juga: Jasa Pengiriman Barang Terdekat: Layanan Kargo

Tetap Asri di Musim Panas

Salah satu strategi Primer bagi pengemudi Buat menghindari penyakit terkait panas, menurut Stephen Kane, presiden Rolling Strong, pemasok program kesehatan pengemudi yang berbasis di Kansas City, Mo. Buat bisnis transportasi, adalah Konsentrasi Buat tetap terhidrasi sebelum mereka menjadi Dahaga.

“Karena sekali Kehilangan cairan tubuh, cukup sulit Buat pulih,” jelasnya.

Pengemudi juga harus mengetahui minuman mana yang harus dihindari, menurut Kane.
Meski Terkenal, minuman berenergi mungkin menjadi pilihan yang Jelek karena kandungan gula dan kafeinnya yang tinggi, ia memperingatkan. Air atau minuman hidrasi adalah pilihan terbaik karena mereka mengisi kembali mineral dan garam yang hilang dari tubuh melalui keringat.

Kane juga menyarankan agar pengemudi mengganti makanan Lekas saji dengan makanan ringan yang disiapkan sebelumnya yang meliputi sayuran berdaun hijau, mentimun, dan semangka. Suhu tubuh meningkat Ketika makanan besar dimetabolisme.

Baca Juga:   Langkah Menyantap Tarif Gojek Tanpa Memesan, Bikin Nyaman!

Pengemudi dan operator perusahaan harus menyadari berapa banyak pengemudi tidur Betul-Betul membutuhkan dan mengubah aktivitas mereka sesuai, Kane menambahkan, karena istirahat yang cukup juga Krusial Buat meningkatkan kemampuan tubuh Buat menahan tekanan panas.

Karena tugas yang berbeda yang mungkin harus dilakukan pengemudi, seperti menghubungi rumah dan berbicara dengan Personil keluarga, membayar tagihan, menyelesaikan surat, dan berolahraga, istirahat 10 jam wajib dapat dengan mudah dan Lekas menguap (yang dapat membantu pengemudi menjaga kebugaran mereka. Buat menangani stres panas dengan lebih Bagus).

Pengemudi dan armada harus bersiap Buat mengemudi di cuaca panas dengan perhatian dan perhatian yang sama seperti yang mereka lakukan Buat mengemudi di cuaca dingin, menurut Kane.

Baca juga: Pengiriman Cargo Murah – Jasa Ekspedisi Truck

Program kesehatan Buat pengemudi yang ditawarkan oleh Rolling Strong memberikan beberapa inspirasi. Pengemudi dapat, misalnya, mempersiapkan dengan mengisi pendingin dengan botol air dan jenis hidrasi lain yang diperlukan dan sesuai. Jus buah encer dan potongan semangka, mentimun, atau buah-buahan atau sayuran lainnya Buat dikonsumsi di siang hari juga merupakan makanan yang Bagus Buat mengisi pendingin itu, katanya.

Abraham menyarankan pengemudi yang minum kopi atau minuman berkafein lainnya Buat mempertahankan atau meningkatkan tingkat perhatian mereka Buat minum air dalam jumlah yang sama. Pengemudi harus minum air dalam jumlah yang sama Buat setiap cangkir kopi 8 ons atau 100 mg kafein yang tertelan. Ini akan menjadi tambahan dari asupan air harian yang direkomendasikan 90 ons Buat Perempuan dan 125 ons Buat pria, menurut Abraham.

Pengemudi harus segera berhenti dan memberi Paham operator perusahaan mereka Kalau mereka mengalami mulut kering, mual, Nyeri kepala, kebingungan, atau pusing. Ini Dapat menjadi sinyal Kehilangan cairan tubuh atau kelelahan panas, menurut Abraham.

Baca Juga:   Solusi Paket J&T Cargo Tak Bergerak

Pengemudi yang mengalami Kehilangan cairan tubuh harus melakukan rehidrasi dengan air dan cairan yang mengandung elektrolit seperti Gatorade sebelum kembali ke jalan atau menyelesaikan tugas seperti Pemeriksaan sebelum dan sesudah perjalanan atau pengamanan kargo.

Scott Douglas, seorang pengemudi truk veteran 19 tahun dan instruktur di Sekolah Mengemudi Truk Sage, memahami secara langsung betapa berbahayanya Kehilangan cairan tubuh dan seberapa Lekas hal itu dapat mengancam jiwa.

“Saya harus dibawa ke rumah Nyeri dan dipasang infus di lengan saya dan dua liter larutan garam dipompa ke saya karena saya mengalami Kehilangan cairan tubuh Ketika bertugas di militer,” katanya. “Saya Paham secara langsung seberapa Lekas itu Dapat terjadi dan betapa menghancurkan konsekuensinya ketika itu terjadi.”

Karena kekhawatiran tentang penyakit yang berhubungan dengan panas, Douglas percaya sebagian besar bisnis truk lebih memilih pengemudi yang akan memperingatkan mereka Kalau mereka Tak dapat menyelesaikan pengiriman yang direncanakan atau kegiatan rutin seperti Pemeriksaan dan pemuatan barang.

Tenaga kerja luar Tak terhindarkan bagi pengemudi truk terlepas dari cuaca, menurut Douglas, meskipun Krusial Buat Tak terburu-buru Ketika melawan panas.

“Perlambat seluruh proses Kalau diperlukan, dan percepat diri Anda sendiri. Anda cenderung Tak terlalu lelah atau kepanasan, yang menyebabkan Kehilangan cairan tubuh lebih Lekas, ”jelasnya. “Pastikan Anda Mempunyai beberapa cairan di tangan [dan] bahwa Anda dapat mengambil beberapa menit sesekali.”

Baca juga: Jasa Pengiriman Kargo Indonesia – Rental Truk

[ad_2]