Menghindari makanan atau minuman yang mengandung gula memang bukanlah sesuatu hal yang mudah Kepada dilakukan. Karenanya, Kagak heran apabila banyak penderita diabetes yang kemudian menjadikan gula rendah kalori sebagai alternatif mereka agar tetap dapat mengonsumsi makanan dan minuman manis tanpa khawatir gula darah melonjak naik.
Kepada itu, kami akan menyajikan beberapa rekomendasi gula rendah kalori Kepada penderita diabetes lengkap dengan harga dan juga ulasannya. Tetapi, sebelumnya kami akan berbagi informasi mengenai manfaat gula rendah kalori dan Langkah memilihnya
Mengenal beberapa manfaat mengonsumsi gula rendah kalori
Gula rendah kalori menjadi solusi Cermat bagi Anda yang menderita diabetes, karena gula ini mengandung kalori yang rendah bahkan Nihil. Akan tetapi, hal ini bukan berarti bahwa Anda boleh dengan bebas mengonsumsi makanan apa pun asalkan mengenakan gula rendah kalori.
Anda harus tetap berhati-hati dalam memilih makanan yang hendak dikonsumsi. Karena, Pandai jadi makanan tersebut memang berkalori tinggi meskipun Anda sudah memakai gula rendah kalori.
Begitu ini sudah Terdapat banyak sekali produk gula rendah kalori yang telah terjual dipasaran. Tetapi sebagai smart buyer, Anda harus Cermat dalam memilih produk yang Kondusif dan mengandung bahan yang Kagak membahayakan bagi penderita diabetes.
Layaknya gula pasir (sukrosa) yang Standar Anda konsumsi, gula rendah kalori ini memberikan rasa yang Kagak jauh berbeda, hanya saja lebih sehat dan sedikit lebih manis. Gula ini juga digunakan dalam berbagai olahan makanan atau minuman.
Gula rendah kalori juga memberikan kesempatan bagi penderita diabetes Kepada menikmati makanan dan minuman tanpa mengorbankan rasa. Kagak seperti gula sukrosa, gula rendah kalori Kagak mengandung karbohidrat sehingga Kagak akan meningkatkan kadar gula darah.
Selain itu, gula rendah kalori juga memungkinkan Anda Kepada memanjakan diri dengan makanan manis tanpa khawatir timbul permasalahan pada gigi. Sehingga beberapa produk gula rendah kalori Kondusif dikonsumsi oleh anak-anak.
Perhatikan bahan yang digunakan
Kebanyakan orang cenderung berpikir bahwa Seluruh gula rendah kalori adalah buatan. Tetapi, faktanya banyak juga yang mengandung bahan alami dari tumbuhan atau buah-buahan.
Akan tetapi, Kagak Seluruh pemanis alami maupun buatan Berkualitas bagi penderita diabetes. Karenanya, berikut kami sajikan beberapa bahan pemanis rendah kalori yang Berkualitas Kepada penderita diabetes, diantaranya :
Dikenal sebagai pemanis alami rendah kalori, Stevia terbuat dari tanaman Stevia rebaudiana yang banyak tumbuh di Paraguay dan Brasil.
Stevia ini dibuat dengan mengekstrak senyawa kimia yang disebut steviol glikosida dari daun tanaman ini. Pemanis ini bebas kalori dan Kagak Meningkatkan kadar gula darah. Tetapi, seringkali lebih mahal daripada pengganti gula lainnya yang Terdapat di pasaran.
Meski dihasilkan dari proses kimiawi, Tagotase yang termasuk dalam golongan fruktosa ini dinyatakan 90 persen lebih manis dari sukrosa.
Meski sedikit asing, bahan ini sebenarnya banyak ditemukan pada beberapa buah, seperti apel, jeruk, dan nanas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tagotase Mempunyai indeks glikemik (Gl) rendah, dimana glikemik ini berperan dalam meningkatkan kadar gula darah.
Alternatif pemanis alami lain ialah Sukralosa. Pemanis ini termasuk pemanis alami paling Terkenal yang terbuat dari sukrosa. Pemanis alternatif ini tahan panas, sedangkan banyak pemanis buatan lainnya kehilangan rasa pada suhu tinggi.
Kagak seperti Sukralosa, Aspartam bukanlah pengganti gula yang Berkualitas Kepada diolah. Karena pemanis ini akan rusak ketika berada pada suhu tinggi, sehingga kebanyakan orang hanya menggunakannya sebagai tambahan pada makanan dan minuman dingin.
Asesulfam kalium atau Ace-K adalah pemanis buatan yang Mempunyai rasa 200 kali lebih manis dari gula sukrosa. Pemanis ini juga Mempunyai sedikit rasa pahit, sehingga seringkali dipadukan dengan pemanis lain Kepada melawan sisa rasa pahitnya.
Sebagai pemanis buatan yang cocok Kepada penderita diabetes, Sakarin mengandung Nihil kalori yang 200-700 kali lebih manis dari gula sukrosa. Pemanis ini tahan pada suhu tinggi, akan tetapi Kagak Berkualitas dikonsumsi oleh Perempuan hamil dan menyusui.
Pemanis buatan satu ini Mempunyai tingkat kemanisan paling tinggi, Merukapan 7.000 – 13.000 kali lebih manis dari gula sukrosa. Pemanis ini bahkan Pandai bertahan di suhu yang tinggi, sehingga cocok digunakan sebagai tambahan dalam olahan masakan.
Pertimbangkan kandungan kalorinya
Setelah mengetahui bahan-bahan yang bagus Kepada produk pengganti gula, berikutnya Anda juga harus mempertimbangkan kandungan kalorinya. Hal ini menjadi poin Krusial yang sangat menentukan dalam memilih produk gula yang Kondusif bagi penderita diabetes.
Anda Pandai membaca dan memperhatikan informasi kandungan kalori yang Terdapat pada label kemasan, dan pastikan Anda telah memilih kandungan kalori yang sangat rendah bahkan Nihil kalori sebelum Anda membeli produk tersebut.
Perhatikan harga yang ditawarkan
Beberapa produk gula rendah kalori memang Mempunyai harga yang sedikit lebih mahal dari gula biasanya. Hal ini wajar karena kandungan bahan yang digunakan pada gula rendah kalori lebih kompleks dan melalui proses yang panjang.
Sehingga, apabila Anda menemukan produk gula rendah kalori dengan harga yang lebih murah, maka Anda harus lebih waspada lagi terhadap bahan yang dikandungnya.
Pertimbangkan rasanya
Beberapa pengganti gula seperti Stevia dan Asesulfam kalium, Mempunyai rasa pahit yang mungkin Kagak menyenangkan bagi beberapa orang. Sehingga, beberapa produsen menggunakan bahan tambahan Kepada mengurangi rasa pahit tersebut.
Tetapi sebagai pembeli yang cerdas, pastikan bahwa Anda memilih produk yang Mempunyai rasa nikmat. Kalau pun berasal dari bahan yang sedikit mengandung rasa pahit, pastikan produk tersebut Kagak ditambahkan bahan kimia atau pemanis lain yang Bahkan mengurangi manfaat nutrisi.
10 Rekomendasi gula rendah kalori Kepada penderita diabetes
Setelah Anda mengetahui berbagai hal tentang gula rendah kalori lengkap dengan Langkah memilihnya, maka selanjutnya kami akan memberikan rekomendasi gula rendah kalori Kepada penderita diabetes dari berbagai merek berikut ini.
10. Diasweet Sweetener Stevia
Praktis dalam penggunaannya, mudah larut, Kagak berwarna, dan Kagak berbau
Sebagai sediaan pemanis alami yang rendah kalori, Diasweet hadir dengan varian terbarunya Merukapan Diasweet Stevia. Sesuai dengan namanya, Diasweet Stevia ini terbuat dari ekstrak daun stevia.
Kandungannya yang alami dengan kadar kalori yang rendah, Membikin produk ini cocok Anda gunakan sebagai alternatif pengganti gula dalam makanan atau minuman. Terutama bagi Anda yang menderita penyakit diabetes, karena produk dari Diasweet ini Kagak akan menyebabkan lonjakan gula darah naik.
Tiap sachet Diasweet Stevia memberikan rasa manis setara dengan dua sendok teh gula. Anda dapat membeli produk dari Diasweet ini di Shopee.
9. Nulife Sweetener
Pemanis pengganti gula yang diolah dari tebu
Produk pemanis rendah kalori selanjutnya ialah Nulife Sweetener, produk ini berasal dari tebu dan mengandung sukralosa. Sehingga, Kondusif dikonsumsi dan menjadi pilihan terbaik Kepada gaya hidup sehat Anda.
Selain memberi rasa manis, Nulife Sweetener juga menambah kelezatan pada makanan atau minuman yang Anda konsumsi. Produk ini tahan panas, Kagak pahit, serta Kagak memberikan Dampak samping apapun. Anda dapat membeli Nulife Sweetener ini di Shopee.
8. Big Tree Farms Organic Brown Coconut Sugar
Mempunyai rasa karamel yang lembut mirip dengan gula merah
Jenis gula rendah kalori yang satu ini terbilang cukup Aneh, karena terbuat dari gula aren kelapa. Gula ini Standar dijadikan sebagai alternatif sehat Kepada pemanis fruktosa tinggi dan gula tebu olahan dengan kandungan kalori 20 kkal.
Selain itu, Organic Brown Coconut Sugar mengandung nutrisi yang tinggi dengan kandungan glikemik yang rendah, Merukapan Sekeliling 35. Gula ini bebas gluten dan kosher, serta mudah larut dalam air
Produk gula ini dikemas dalam kantong yang dapat ditutup kembali, sehingga memudahkan Anda Begitu menyimpannya kembali. Anda dapat membeli Organic Brown Coconut Sugar ini di Shopee.
7. Sugalife Natural Sugar
Gula Sehat tanpa kalori Penemuan dari Jepang
Sebagai produk gula yang Kondusif Kepada penderita diabetes, Sugalife menghadirkan Penemuan gula sehat yang Kagak mengandung kalori sedikitpun. Sehingga, sudah tentu Kondusif Kepada menjaga kadargula darah Anda.
Sugalife mengandung gula kayu Xilosa dengan ekstrak tumbuhan Stevia. Gula kayu xilosa itu sendiri berasal dari hemiselulosa berbagai tumbuhan, seperti sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat. Sehingga gula ini Mempunyai rasa manis yang nikmat.
Selain itu, gula kayu ini Kagak dimetabolisasi di tubuh Insan. Ketika dikonsumsi, gula ini akan melewati sitem pecernaan, sehingga kemudian akan keluar melalui air seni tanpa berubah sifatnya. Anda Pandai membelinya di Shopee.
6. Diabetamil Sweetener
Kagak mengandung kalori dan Kagak menimbulkan after taste pahit di lidah
Kagak jauh berbeda dengan Sugalife, Diabetamil Sweetener juga memberikan gula kualitas terbaik bagi penderita diabetes dengan Kagak adanya kandungan kalori dalam gula tersebut.
Gula ini memang dibuat dengan tujuan agar dapat mencegah diabetes, mengontrol asupan kalori, serta menjaga agar badan tetap ideal. Sehingga, bagi Anda yang Kagak Ingin kehilangan momen menikmati minuman panas manis kesukaannya meski sedang diet, maka mulai beralihlah dengan Diabetamil Sweetener.
Meskipun tanpa kandungan kalori, gula ini Kagak menimbulkan rasa pahit di lidah dan juga Kagak memengaruhi rasa manis pada minuman panas Anda, seperti teh atau kopi, karena kestabilannya pada suhu tinggi. Anda dapat membeli Diabetami Sweetener ini di Shopee.
5. Tropicana Slim Stevia
Membantu mengontrol asupan gula harian
Bagi Anda penderita diabetes, Anda dapat mencoba merasakan manisnya dari Tropicana Slim Stevia. Karena produk ini bebas gula, dan juga mengandung Nihil kalori. Sehingga selain Pandai mendukung program diet, produk ini juga cocok Kepada penderita diabetes dalam menjaga kadar gula darah.
Dengan kandungan Nihil kalori, Tropicana Slim Stevia ini dapat memberikan rasa manis yang sehat Kepada berbagai jenis minuman Anda. Langkah penyajiannya juga cukup mudah, Kepada 1 sachet Tropicana Slim Stevia setara dengan 2 sendok teh gula pasir. Anda Pandai membelinya di Shopee.
4. Equal Classic Sweetener Sticks
Memberikan rasa manis yang bebas kalori
Produk gula rendah kalori satu ini terbilang cukup Aneh, karena Mempunyai bentuk kemasan seperti stik. Selain itu, dengan kombinasi berbagai bahan yang menjadi satu Membikin produk ini menghasilkan cita rasa yang Kagak jauh berbeda dengan gula Asli.
Rasa ini merupakan rasa yang Kagak Standar Anda temukan pada produk gula rendah kalori lainnya, karena Kagak Seluruh pengganti gula ini Pandai dibuat sama dengan aslinya.
Equal Classic Sweetener Sticks Kagak mengandung kalori, lemak, natrium atau pun karbohidrat. Sehingga menjadikannya sebagai alternatif gula yang ideal bagi penderita diabetes maupun mereka yang sedang menjalankan diet. Anda Pandai membelinya di Shopee.
3. Thermolyte Diet Sugar
Mengandung gula tebu (Sukrosa) yang diolah menjadi gula bebas kalori (Sokralosa)
Kebanyakan dari Anda tentu sudah tak asing lagi bukan dengan produk satu ini.Produk ini memang sudah familiar di telinga kita karena sering muncul di iklan-iklan televisi dengan pemaparan kualitasnya yang banyak menarik perhatian.
Thermolyte Diet Sugar menjadi pilihan bagi Anda yang sedang menjalankan program diet rendah kalori maupun bagi penderita diabetes dalam menjaga kadar gula darahnya. Karena gula ini mengandung bahan-bahan alami yang bebas kalori.
Selain itu, Keistimewaan lain dari produk ini ialah Kondusif dikonsumsi Kepada segala usia dari anak-anak, dewasa, lanjut usia, hingga Perempuan hamil dan menyusui. Anda dapat membeli Thermolyte Diet Sugar ini di Shopee.
2. Tropicana Slim Sweetener Lemon-C
Pemanis lebih rendah kalori dengan madu
Sebagai salah satu produk dari Tropicana Slim, gula ini tentu mempunyai manfaat dalam membantu menjaga kadar gula darah diabetisi agar tetap normal. Tetapi yang membedakan, gula ini Mempunyai cita rasa perpaduan antara manisdan sedikit masam dari jeruk lemon, sehingga menghasilkan sensasi segar pada minuman.
Adanya kandungan vitamin C yang berasal dari buah lemon tersebut, Membikin gula ini selain Pandai mengontrol kadar gula dalam darah, gula ini juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Anda Pandai membeli produk dari Tropicana Slim ini di Shopee.
1. Diabetasol Zero Calorie Sweetener
Kagak mengandung kalori dan menggunakan pemanis sukrolosa
Mirip dengan namanya, Diabetasol merupakan merek Kepada produk yang diformulasikan Spesifik bagi penderita diabetes melitus. Jenis produk Diabetasol diantaranya ialah susu formula, UHT, dan gula.
Sebagai pengganti rasa manis dari gula, Diabetasol menghadirkan produk Diabetasol Zero Calorie Sweetener ini. Produk tersebut Kagak mengandung kalori dan menggunakan pemanis dari sukrolosa, sehingga Kondusif bagi penderita diabetes.
Layaknya gula pasir, Diabetasol Zero Calorie Sweetener ini ditambahkan pada makanan atau minuman Kepada menghasilkan rasa manis yang sehat. Anda Pandai membeli gula Diabetasol ini di Shopee.
Konklusi
- Manfaat mengonsumsi gula rendah kalori Merukapan, memberikan rasa manis yang sehat, serta menstabilkan kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes.
- Ketika membeli gula rendah kalori sebaiknya Anda mempertimbangkan terlebih dahulu jenis bahan, kandungan kalori, harga, hingga cita rasanya.
- Anda Pandai membeli Equal Classic Sweetener Sticks, karena Mempunyai tampilan yang Aneh dan juga kualitas rasa Dekat sama dengan gula Asli.
- Selain itu, Anda juga Pandai memilih Big Tree Farms Organic Brown Coconut Sugar, karena gula ini Mempunyai rasa yang Aneh dari gula aren kelapa.
- Tetapi, Apabila Anda Ingin mencari gula dengan rasa yang lebih menyegarkan, maka Anda Pandai memilih gula dari Tropicana Slim Sweetener Lemon-C.
Surat keterangan
1. IFT (2016), Fact About Low-Calorie Sweeteners, https://www.ift.org/career-development/learn-about-food-science/food-facts/low-calorie-sweeteners
2. Medical News Today (2019), What Are The Best Sweeteners For People With Diabetes?, https://www.medicalnewstoday.com/articles/323469#considerations
Kepada mengisi komentar, pertanyaan, dan info lain terkait “10 Rekomendasi Gula Rendah Kalori Kepada Penderita Diabetes“, silahkan klik tombol di Rendah ini.